内省ぐるぐるから抜け出す、家族の力
答えの出ない内省ぐるぐるに入り、1日が経過しました。
情報収集を徹底的にやり、たくさん内省して、最上の結論に達したいので、ぐるぐるが止まりません。
そして、お腹痛い。
不安要素が多過ぎて、食欲もなく、仕事もやる気にならない。
困った思考なのです。
そして、もう1つぐるぐるが止まらない原因が、アウトプットできないから。
状況をよくわかっていて、しかも家族の問題のため、夫に相談できると1番答えが見つけやすいのですが、なかなかゆっくり話す機会を作れません。
子供には聞かれたくない話題なので、話す時間が限られます。
人生の大きな転換期だと私は思っていますが、夫は至って冷静。
未来のことばかり不安に思う私にとって、「今を精一杯生きる」と決めてる夫はとても心強いです。
そして、なんとか内省ぐるぐるから抜け出すために、今こうやってブログを書いています。
一度、ぐるぐるおしまい!
忘れよう。
忘れても解決にはならないけど、今は仕事をしよう。
帰ったら書き出して、夫に私の不安要素を確認してもらおう。
前を向く内省に切り替えよう!
きっと出来る٩( •̀ω•́ )ﻭ
「やりたい」が「やらなければいけない」に変わると辛い
また優先順位について考える
時々訪れる、「私の優先順位間違っているのでは?やること詰めすぎでは?」という疑問と不安。
自分の成長のため、子供のため、家族のため、社会に何か小さなことでもいいから役に立ちたいと毎日びっしりスケジュールを立てて行なっているけど、本当に自分のやりたい事と気持ちが置いてきぼり。
初めは、「やりたい」の気持ちで始めたけど、そのうち、「やらなければいけないこと」に変わると辛くなる。
優先順位は定期的に見直すべき。
自分の時間をいかに確保するか、やることリストをいかに順調にこなしていくかばかり考えて、もっと大切なことを忘れていることに気付く。
「やらなければいけないこと」に変わってきていたら、一度立ち止まろう。
自分の本当にやりたいことって何だろう?
見直し、見直し。
さぁ、ほんとの幸せな毎日、笑顔の毎日を手に入れるために!
今週の気になる雑誌のおすすめ記事(11/12〜11/15)
今週の気になる雑誌のおすすめ記事
だんだん寒くなり、冬に近づいてきていることを感じます。
日中と朝晩の寒暖差が大きく、風邪のひきやすい時期ですね。
温かくして、睡眠を充分に取り、うがいに手洗いで予防していきたいです。
では、今週も気になった雑誌の紹介です!
OZmagazine 12月号 (11/12発売)
OZmagazine Petit 2018年12月号 No.45 東京ホテル案内 (オズマガジンプチ)
- 作者: オズマガジン編集部
- 出版社/メーカー: スターツ出版
- 発売日: 2018/11/12
- メディア: 雑誌
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知らなきゃ損する ホテルの楽しみ方
ホテルは遠方に出かけた時に宿泊するところという位置づけですが、宿泊するだけがホテルではない!ほかの楽しみ方が紹介されています。
いつもより早く出かけて、ホテルの朝食でちょっと贅沢ってとても憧れます。
まず、早起きが必要ですが…。
そして、「リセットホテル泊」もいいなぁ。
非日常の空間で、明日からの新しいエネルギーの充電です。
またやりたいことリストに追加です。
HERS 12月号 (11/2発売)
女医発 いま!すぐ!「女のからだメンテナンス」
美しい女医さん達の美しさの秘訣が紹介されています。
皆さんアラフィフとは思えない美しさ。
もう、40歳を過ぎるとちゃんと丁寧に毎日を送り、美と健康を維持するための努力をしなくては、人生100年時代は楽しめません。
まずは、土台となる食事を整え、足りない栄養はサプリに頼る。
どうしても歳を重ねると食も細くなるもの。
足りなくなる栄養を把握して、賢く補うと良いです。
そして、適度な運動。
無理は禁物ですが、身体作りは大切です。
上手に習慣化して、生活の一部にしてしまうことが、ポイントです。
女性ホルモンの変動で起きる不定愁訴への対処も参考になります。
不定愁訴は個人差が大きいですが、対処方法をいくつか知っていれば安心です。
Newsweek 11月20日号 (11/13発売)
週刊ニューズウィーク日本版 「特集:ここまで来たAI医療」〈2018年11月20日号〉 [雑誌]
- 出版社/メーカー: CCCメディアハウス
- 発売日: 2018/11/13
- メディア: Kindle版
- この商品を含むブログを見る
AI医療革命が問題だらけの病院を劇的に変える
医療現場へのAIの導入で、医療従事者の負担が減り、患者の負担も減り、診断は高度になり、医療費削減ということが近い未来に起こるのかもしれません。
記事には、「アレクサ」に医療関係のアプリを直接組み込もうとしているとありました。
健康管理に使われ、命を守る存在へとなっていくのかもしれません。
anan 11月21日号 (11/14発売)
anan(アンアン) 2018/11/21号 No.2127 [カラダにいいもの大賞2018/SUPER JUNIOR]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2018/11/14
- メディア: 雑誌
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カラダにいいもの大賞2018
気になるグッズが盛りだくさん!
こちらが、私が気になったグッズたちです。
- 血液循環を促す「バランスアクティブボード」→スタンディングデスクと合わせて使いたい!
- 常備系メディカルアロマ「イムネオール100」→9種の天然精油配合で、頼れるレスキューオイルとして不調をこまめにケア。
- 就寝前の「へそきゅう」が最高→この時期は、お腹も冷えます。おへそを温めると想像しただけで、気持ち良さそう!
- 国産有機桑の葉と本葛の味「くわの葉 葛湯」→桑の葉は栄養豊富でストレス軽減する働きがあるとされるGABAもたっぷり。葛は体が温まります。寒い日のおやつにぴったりです。
BRUTUS 12月1日号 (11/15発売)
BRUTUS(ブルータス) 2018年 12月1日号 No.882 [続・いまさら観てないとは言えない映画。]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2018/11/15
- メディア: 雑誌
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いまさら観てないとは言えない映画。
そういう映画ありますよね。
私も今更観てないとは言えない「スターウォーズ」を最初から全部観たりしました。
「あ〜、そういえば、これも観てない〜」という有名な映画がポロポロ出てきます。
観てないと分かっても、そのまま観ない映画もあるし、完全に観たかったことを忘れてしまっている映画もあるし…。
映画の楽しみ方が新発見できるかも。
今週の気になる雑誌のおすすめ記事(11/6〜11/10)
今週の気になる雑誌のおすすめ記事
今週は気になる雑誌が沢山ありました!
簡単に紹介していきます♪
Discover Japan 12月号 (11/6発売)
Discover Japan(ディスカバージャパン) 2018年 12月号
- 作者: ディスカバージャパン編集部
- 出版社/メーカー: エイ出版社
- 発売日: 2018/11/06
- メディア: 雑誌
- この商品を含むブログを見る
目利きが惚れ込む職人の逸品
職人さんが1点1点手作りをしているこだわりの品を見ていると、こういう物作りにこめた想いを感じながら物を使いたいなと思います。
大量に生産されたコスパのよい物もいいですが、職人さんのこだわりを感じる逸品に囲まれて生活できたら素敵です。
量は少なく、質は高いが理想のイメージです。
dancyu 12月号 (11/6発売)
1泊×6食おいしい週末鉄道旅
鉄道の旅っていいですね。
しかも、ローカル線♪
その土地の美味しい食を巡りながら、週末のんびり過ごすなんて最高にハッピーです。
東京駅からもモデルプランも記載あります。
すぐにでも出発したーい!
CREA 12月号 (11/7発売)
おいしいものからずっと使える名品まで 贈り物バイブル
CREAの「贈りものバイブル」は毎年の楽しみにしている特集です。
今年もどんなステキな贈り物が紹介されているかなぁとワクワクページをめくりました。
今年も、あるある!
自分への贈り物として、食べたいものはリストにしてみました。
何でもリストにして、完了したらチェックしていくことが大好きなので、お出かけしたら、忘れずにお目当ての物を頂いてこよう〜♪
Marisol 12月号 (11/7発売)
アラフォーの「理想のおしゃれ」が全部ある!「3大女っぷりスタイル」最強ワードローブ
おしゃれなヒントがたくさん!
何でも真似するというわけではないけど、ちゃんと定期的にチェックして、おしゃれな感度を上げておきたいなと思います。
キャメル色のコート欲しいなぁ。
VERY 12月号 (11/7発売)
フットワークが軽い彼女の足元がきになる!
足元の肌見せは女らしさの切り札!
でも、冬は寒くて、素足なんて絶対無理。
ストッキングからタイツへと移行するし…。
というわけで、素足延命プランが載っています!
取り入れてみよう♪
CHANTO 12月号 (11/7発売)
どんな家族もチームになれる「トヨタ式」家事シェア力
家族というチームで家事をできたら、いいですよね。
でも、なかなか上手くいきません。
我が家は分担表もイマイチでした。
そこで、まずはムリ・ムラ・ムダを減らして家事そのものをラクにします。
そここら家族へ家事シェア。
家族会議の出番です!
ESSE 12月号・1月号合併号 (11/7発売)
本当に使える100円にグッズでもっとすていなインテリア
100円グッズで、工夫することによってすっきり収納に変身したらいいのりしますよね。
たくさんのヒントが載っています。
なかなか、自分では思いつかないので、参考にして来年こそはスッキリ住まいを実現させたいです。(←今年はすでに諦めた人…)
Tarzan 11月22日号 (11/8発売)
Tarzan(ターザン) 2018年11月22日号 No.753 [今、あなたを救うサプリメント]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2018/11/08
- メディア: 雑誌
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たから私たちには、サプリメントがひつようです。
サプリメントの基礎知識、年代別必要なサプリメントを始め、生活の質を上げたい!、健康なカラダに戻したい!エイジングに負けたくない!不安知らずなカラダになりたい!などタイプ別に紹介されています。
基本は食事と運動ですが、予防や治療するほどでもない不調については上手にサプリメントをとりいれることで、生活の質も上がってきます。
クロワッサン 11月25日号 (11/10発売)
クロワッサン 2018年11/25号No.985 [手みやげ、お取り寄せ、贈りもの。]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2018/11/10
- メディア: 雑誌
- この商品を含むブログを見る
選んで楽しい、食べておいしい。手みやげ、お取り寄せ、贈りもの。
こちらも先ほどの「CREA」といっしょで贈り物が紹介されています。
お世話になったこれ贈りたいなぁなんて考えながら、また、自分へのご褒美♪とか想像しながら見るとワクワクします。
私がうれしい、誰かも喜ぶ。今年こそ挑戦!ふるさと納税
今年こそ我が家も挑戦です。
上限額も計算して、只今品物検討中です。
たくさんあって迷いますが、所縁のある土地、大好きなフルーツ、贅沢食材などを目安に今月中には探したいです。
今週は盛りだくさんでした♪
今週の気になる雑誌のおすすめ記事(10/22〜10/27)
今週の気になる雑誌のおすすめ記事
最近、グッとくる記事がなくお休みしていたこのシリーズですが、今週は心が動く、興味深い記事やワクワク記事を見つけたので、紹介します!
AERA 10月29日号 (10/22発売)
子育ての「正解」圧力がつらい
様々な周りの情報に振り回される親。
私も長男の時はそうでした。
何が正解なのかわからないし、周囲の子供達と比較してしまうし、SNSで見るママ友の近況報告に焦ったり・・・。
たしかに辛かった時期がありました。
記事にも
子どもの顔よりスマホ見てない?
とあります。
周囲の情報に釘付けにならずに、子どもをよーく見てあげることが何よりも大切なはずなのですが、慣れない育児は情報に頼らざるを得ません。
しかも、今は核家族がほとんど。
地域のつながりも昔ほど強くありません。
加えて、夫の帰りは遅い・・・。
お母さん1人が幼い子と向き合わなければいけない環境でもあります。
この記事を読みながら、そんな世の中を少しでも変えることができる、子育て支援ができたらいいのになぁと未来を思い描きました。
子育てが落ち着いた世代が、子育て中の親をサポートする。
そんな仕組みの一員になりたいです。
ディズニーファン 12月号 (10/25発売)
35周年の東京ディズニーランドでハピエストなクリスマス物語
11月に娘とディズニーランドに行きます!
クリスマスシーズン突入なので、大きなクリスマスツリーを見ることができます♪
ディズニーの世界観とクリスマスが掛け合わされると、一段とファンタジーな空間になりますね。
娘とキラキラした世界を楽しんできます。
Tarzan 11月8日号 (10/25発売)
Tarzan(ターザン) 2018年11月08日号 No.752 [きれいな姿勢 正しい呼吸]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2018/10/25
- メディア: 雑誌
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ストレッチ&筋トレで、一生モノの姿勢と呼吸を手に入れる きれいな姿勢と正しい呼吸
最近読んだ「スタンフォード式疲れない体」という本にも、姿勢と呼吸のことが書いてありました。
雑誌に載っていた姿勢と呼吸が整えば、見た目でこんな得をする!?を紹介します。
痩せる
- 肌つやがよくなる
- 背が高く見える
- 颯爽と歩ける
- 自信ありげに見える
- 上品に見える
- 好感度アップ
- 動きが俊敏になる
25ans 12月号 (10/26発売)
エレガンスが宿る街の最新情報お届け レディの原点はパリにある!
オシャレしてパリの街を歩きたい!
そんな願望を頭に描くだけで、幸せになってしまうくらい、パリの街並みに憧れています。
パリで自分の好きなことをして、キラキラ輝く毎日を送っている姿を、雑誌を見ながら想像できます。
雑誌中だけど、そんなハッピーな気持ちになれることって日常において大切な時間です。
MART 12月号 (10/26発売)
ラクして映えるパーティが来た!失敗しない「年末パーティ」の新ルール⑤
普段家族で食べる料理は、我が家にホットクックとヘルシオオーブンがやってきたことで、とても美味しくなりました。
今度の課題は、「おもてなし料理」
ただ、美味しいだけではなく、盛り付けや、食事を楽しんでもらう工夫とか、普段とは違う華やかさも欲しいところです。
雑誌にはフランス発の冷凍食品専門店「ピカール」が紹介されていました。
パーティーなどにぴったりな料理も揃うということで、今度使ってみたいなと思います。