かなの日記

サブブログです。メインブログに書き綴るほどでもないけど、残しておきたい日々のちょっとしたこと、気づいたことを書き留めるブログ。

2018-08-09から1日間の記事一覧

睡眠も大切

睡眠と食事と同じくらい大切 昨日、食事を変えると体調がとても良くなると書きました。 合せて睡眠の量と質も大切。 食事と睡眠がセットになってはじめて、体調が良くなり、パフォーマンスがレベルアップします。 昨日、寝る前に娘に「ツムツムやろう♪」と言…