ブルーライト対策 先日寝る前に、読んだ本のまとめをパソコンに入力していました。 寝る直前まで、パソコンの画面を見ていたせいか、眠かったはずなのになかなか寝付けず、良い睡眠時間が確保出来ず、朝の目覚めが非常に悪かったです。 ブルーライトのせいか…
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